【單親培力支持方案】中高齡專場─呼吸道芳療排酸保健

2023-07-10

本次專場來到中和，非常感謝「天空繪館音樂美術教室」提供優質舒適的場地。
也很開心邀請到具有中醫、護理、呼吸治療背景的花欣欣老師，分享春夏呼吸道芳療保健的知識！

老師結合了中西醫的知識，讓家長們知道保養脾胃的重要性。中醫稱「健脾去濕」
脾胃強健免疫力也會提升
小知識：這裡的脾胃不是指器官脾臟喔！

如何養脾胃?
1. 不傷害：避免冰冷食物、過飽、過飢、甜食
2. 投其所好：五穀為養、多蔬果少肉食、晚餐提早吃完、吃七分飽
3. 愛的鼓勵：腹部排酸按摩腹部、激勵脾胃經、筋膜伸展、有氧運動/流汗

老師也教大家許多筋膜伸展放鬆的動作，讓大家可以在家練習
精油的情緒效用
而透過精油，可以帶給人們情緒面的照顧，因為芳香植物的精粹、也是大自然的產物，能透過味道記憶帶給人紓壓放鬆的感覺！

最後每位家長都可以親自體驗親自調製專屬的精油滾珠瓶
感謝花欣欣老師分享如何善用精油芳療和經絡排酸來舒緩呼吸道症狀以及增進呼吸道免疫力，
幫助單親家長自我照顧與保健！