藝術治療師呂冠廷透過說書人桌遊引導成員自我介紹並認識彼此，接著介紹正念意涵，包含：活在當下、此時此地的身心觀照、讓大腦真正休息的方式，並透過帶領成員實際體驗正念冥想，幫助成員靜心與放鬆，正念活動結束後，講師讓成員明白「不管做得如何，不要批評自己，並感謝自己」，接著邀請成員分組進行分享與回饋，氣氛熱絡，成員能開放地表達。

   　 再來便進入今日創作時間，將按照「意圖書寫–藝術創作–見證書寫」的三個順序進行，當成員挑選創作媒材時，有參與過婦女支持團體的成員很快地挑選「粉彩」進行創作，其他成員因未接觸過，會主動詢問如何使用，後續也能有所挑戰與嘗試，也有成員先使用「印章」、「蠟筆」、「水彩」進行創作，隨著創作時間拉長，成員能開始選擇第二種、第三種媒材加入畫作中，如輕黏土、棉線、紙膠帶。

   　 最後的時間，由成員分享創作內容，再站起來欣賞彼此創作，並於觀看畫作及聽完故事後，寫下想給對方的祝福與鼓勵，氣氛溫馨，且有支持感。