很開心可以連結到 淡水區諮商資源 ＠沐心心理諮商所 呂岱凌所長進行親職講座分享，講師藉由自身經驗分享沒有誰比較厲害，而是 ＃每個人都是自己的專家，隨後向成員提問是否同意「先有快樂的媽媽爸爸才有快樂的小孩?」，啊…原來幾乎所有人都會這麽認為呢…不過講師也提醒成員需要接納身為家長，在種種生活壓力之下，有時候仍然會感到不快樂，因此歐陽靖所提「有自在的媽媽才有快樂的小孩，有快樂的小孩才有快樂的媽媽，首先要讓媽媽自在」更能讓家長鬆綁家長的角色。

#你是你 ＃成為自在的你 ＃多樣的角色帽

講師以體驗小活動讓家長書寫「我最專注扮演哪一個角色?」、「身為女兒/兒子、媽媽/爸爸的角色，應該做到什麼?」，發現大家其實很熟悉扮演家長的角色呢，講師分享每個人對於不同角色都會有不同的期待，而練習接納自己在不同角色上仍有不足和限制是重要的，當然也鼓勵成員透過日常觀察或藉由詢問孩子了解他們對父母的期待是什麼。

＃雙向期盼 ＃雙向理解