【單親培力支持方案】課程花絮:蘆洲區─我好，孩子才會好-談親子關係互動

2023-03-10

劉瓊珊(Aki)諮商心理師 邀請成員在白紙上寫下「平常對孩子的照顧有哪些?」、「對孩子來說自己是什麼樣的家長」，並簡要分享教養風格，#權威式、#寬容式、#忽略式、#獨裁式，讓成員有機會靜下心去感覺、思考親子互動的模樣，有人寫下「看到孩子的情緒狀態」、「身心靈、食衣住行的照顧」，有人寫下「兇巴巴」、「嚴厲又需要依賴」，無論家長對自我有自責、有肯定、有懷疑、有無力，這些情緒都真實存在，也需要被接納與理解，那更重要的是，我們都知道在陪伴孩子成長的路途中，我們都已經好努力好盡力了…。

我們一起學習愛的心法：
 關愛與界線都重要    
給予關愛的同時，能理解與尊重孩子的隱私，並且給予指引與練習放手

 了解孩子的發展階段
不同階段的孩子有不同樣貌，孩子開始頂嘴不是叛逆，而是自主性的展現
當負面情緒出現，先連結、協助調節、再講道理

儀式化行為很重要、肢體接觸也重要一對一的關係連結更重要、培養親子共同興趣

接著講師邀請成員回想「平時是如何照顧自己呢?」，並分享所謂的自我照顧，不只是生活的喘息，而是為自己創造心理空間，#接納自己便是自我照顧，#專注的焦點是自己，包含著正念練習、呼吸覺察，並且邀請家長透過愛之語測驗看見自己與孩子所喜歡的「感受到(被)愛的方式」。
https://www.stepfam.org.hk/zh-hant/page6/sub/1/

最後講師透過書寫心理位移以及沙盤體驗，讓成員直觀地呈現親子互動小煩惱以及自我照顧的狀態， 希望帶領成員透過創造不同的角度來調整自己與親子關係，找回初心。