〈婦女充權講座〉打包煩惱與自己同在

2022-03-29

本次課程邀請到劉瓊珊諮商心理師來與成員探索何謂負向情緒，如何正視壓力及情緒並學習與自我共處，
並透過沙遊治療練習看見自己內心狀態，達到認識自我及身心紓壓的效果。



在兩個小時的課程當中，瓊珊心理師教導腹式呼吸及蝴蝶擁抱法等舒緩情緒之方法並實作練習，協助大家能藉此放鬆身心，並藉由沙遊治療讓成員探索此時此刻的自我狀態，並將直覺的內心想法分享給大家，在心理師帶領大家討論時，成員互相支持。

瓊珊心理師說明治療並不是讓事件的創傷變小，而是能學習關照自己，讓自己能容納壓力的空間變大，能充滿力量並勇敢面對。



結束後成員們彼此互相分享心得及感受，非常抒壓及快樂。
希望前來參與的成員都能夠感受到當下的美好，享受生活，也學習自我情緒的照顧。