【單親培力支持方案】永和區─從親子關係看見自己

2023-09-28

本次很開心再次邀請到諮商心理師謝姍姍帶來有趣的互動課程

#為什麼要自我覺察呢
因為自我覺察，與我們生活中的自我掌控感與可能性有正相關，覺察度越高通常會有比較快樂、和諧的人際關係與身心狀態。
雖然外在環境和控制感低，但是我們能掌握的是自身的可控性，例如知道自己內在的情緒，覺察接納後，較可以應對此情緒，並找出平衡的方式。

#你最喜歡的玩具是什麼
家長們通常都對孩子的喜好瞭若指掌，但是自己的呢？
許多育有學齡前子女的單親家長都很久沒有自己的時間、空間發展興趣，並思考做什麼事情能讓自己感到快樂，透過這次的課程讓媽媽們練習把快樂的回憶找回來

最後講師帶領成員一起玩桌遊「換言一新」，透過牌卡與觀察，猜測彼此的特質，也認識他人眼中的自己，最後透過分享一件關於「親子關係」的困擾或衝突事件，其他夥伴在聽完分享後，寫下你覺得可以送給分享夥伴的「特質」當作祝福寫在小卡上，送給分享夥伴，讓彼此擁有面對挑戰的勇氣和力量。

透過本次的課程，祝福單親家長們都能在關係中感覺更自在、更真誠一致！