〈婦女充權講座〉當身體核心與靜心藝術相遇

2022-06-26

這次的講座課程，我們再次邀請了內在動力藝術表達瑜珈的Vivi老師~

課程一開始老師透過瑜珈結合遊戲的方式，讓參加的成員們在疫情宅在家的時刻，說出自己對於旅行的期待及想望，另外，也讓成員們認識彼此，藉由這樣互動的過程中，減少彼此的不熟悉感，成員們不僅鼓勵彼此完成瑜珈的動作外，也延伸出許多創意玩法，讓瑜珈除了優雅也變得更俏皮~透過一系列的瑜珈動作，讓日常忙碌的成員們，不管是身體還是思緒都能夠緩下來，好好放鬆~

接著透過藝術創作，讓成員們擁有各自發揮創意的小天地，能夠專注地投入在自己的創作，創造出屬於自己獨一無二的瑜珈娃娃書籤，老師在創作結束後，邀請個案抽取牌卡，成員們透過感受牌卡的文字，帶給自己不同的省思，也帶著自身以及成員們給予的祝福，為這堂課畫下句點。





#瑜珈與藝術創作
#放鬆與紓壓